मार्च में इस दिन दिखेगा साल का पहला सूर्यग्रहण , जानें कब और कहां देगा दिखाई? पढ़ें सेहत से जुड़ी सावधानियां​

सूर्य ग्रहण में क्या करें और क्या ना करें इसको लेकर के बहुत सी बाते होती हैं. आज हम जानेंगे कि इन बातों में कितनी सच्चाई है और इनका क्या आधार है लेकिन पहले जानते हैं कि सूर्य ग्रहण कब होता है और साल का पहला सूर्य ग्रहण क्या भारत में नजर आएगा.

Surya Grahan 2025: दुनिया की सबसे दुर्लभ खगोलीय घटनाओं में से एक सूर्य ग्रहण का हिंदू धर्म में विशेष महत्व है. साल का पहला सूर्य ग्रहण इसी माह यानी मार्च में लगने वाला है. माना जाता है कि सूर्य ग्रहण के दौरान पूजा-पाठ से लेकर किसी भी तरह के शुभ कामों को करने की मनाही होती है. यहां तक की शास्त्रों में ग्रहण के दौरान भोजन पकाने और खाने की भी मनाही है. आज हम जानेंगे कि इन बातों में कितनी सच्चाई है और इनका क्या आधार है लेकिन पहले जानते हैं कि सूर्य ग्रहण कब होता है और साल का पहला सूर्य ग्रहण क्या भारत में नजर आएगा.

सूर्य ग्रहण कब होता है?

यह वो समय होता है जब चंद्रमा, सूर्य और पृथ्वी के बीच में आ जाता है. इस दौरान चंद्रमा, सूर्य की रोशनी को पृथ्वी तक पहुंचने से रोक देता है और पृथ्वी पर छाया डालता है. सूर्य ग्रहण तीन तरह के होते हैं – जब चंद्रमा सूर्य को पूरी तरह से ढक लेता है तो इसे पूर्ण सूर्यग्रहण कहा जाता है. दूसरा जब यह सूर्य के केवल एक हिस्से को ही ढकता है तो इसे आंशिक सूर्य ग्रहण कहते हैं. तीसरा होता है वलयाकार सूर्य ग्रहण, जिसके दौरान सूर्य का बाहरी किनारा चमकदार वलय या रिंग ऑफ फायर जैसा नजर आता है.

आप भी जल्दी पड़ते हैं बीमार, तो इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए घर पर इन चीजों से बनाएं काढ़ा, हफ्ते में 2 बार जरूर पिएं

क्या भारत में दिखेगा सूर्य ग्रहण

साल का पहला सूर्य ग्रहण (Solar eclipse) 29 मार्च यानी शनिवार को लगेगा. यह एक गहरा आंशिक सूर्य ग्रहण होगा, इस दौरान चंद्रमा सूर्य के करीब 93 फीसदी हिस्से को ढक लेगा. यह इस साल के सबसे बेहतरीन नजारों में से एक होगा, हालांकि अगर आप भारत में रहते हैं तो इसे अनुभव नहीं कर पाएंगे. पूर्वी कनाडा और उत्तरपूर्वी अमेरिका के लोग इसे देख सकेंगे.

सूर्य ग्रहण के दौरान क्या करें और क्या नहीं (Do & Don’ts during solar Eclipse)

सूर्य ग्रहण के दौरान क्या करना चाहिए और क्या नहीं इसे लेकर बहुत सी बातें हमें अपने बुजुर्गों से सुनने को मिलती हैं. जैसे सूर्य ग्रहण के दौरान स्नान न करें, हमेशा उसके पहले और बाद में स्नान करें, ग्रहण के दौरान खाना न खाएं, सूर्य ग्रहण समाप्त होने के बाद बनाया गया ताजा खाना ही खाएं, ग्रहण के दौरान सूर्य को नंगी आंखों से सीधे देखने से बचें, सूर्य ग्रहण के दौरान ध्यान करें आदि. क्या इन बातों में कोई सच्चाई होती है, क्या इनका पालन करना जरूरी है, चलिए जानते हैं.

1. ग्रहण से पहले और बाद में स्नान करें ये बात आंशिक तौर पर सही है. दरअसल गर्भवती महिलाओं को सूर्य ग्रहण (Surya Grahan) के बाद ठंडे पानी से स्नान करने की सलाह दी जाती है. ठंडा पानी हमारी वेगस नर्व (मस्तिष्क को पेट से जोड़ने वाली) को एक्टिव करने में मदद करता है, जो रिलैक्सेशन और डाइजेशन या पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम के लिए जिम्मेदार होती है. इस तरह, यह पाचन यानी डाइजेशन में मदद करता है, जिससे मन और शरीर दोनों को आराम मिलता है.

2. ग्रहण से कम से कम दो घंटे पहले भोजन करें ये बात सही है, इसके पीछे कुछ कारण हैं. सूर्य की नीली और अल्ट्रावॉयलेट रेज प्राकृतिक कीटाणुनाशक (natural disinfectant) के तौर पर काम करती हैं. सूर्य ग्रहण के दौरान उनकी इंटेन्सिटी और वेवलैंथ अन्य दिनों के समान नहीं होती. जिसके चलते, किरणें हमारे भोजन को साफ करने की अपनी सामान्य भूमिका नहीं निभा पाती. इसलिए यह सलाह दी जाती है कि सूर्य ग्रहण से कम से कम दो घंटे पहले भोजन करें. इसके अलावा सूर्य के बिना हमारे शरीर का ऊर्जा स्तर कम हो जाता है जिससे डाइजेशन प्रोसेस (digestion process) भी धीमी हो जाती है, जो एक और वजह है कि इस समय खाने से बचना चाहिए.

दांतों पर जमा पीली परत को साफ करने में मदद करेगा इस सब्जी का छिलका, जानें कैसे करना है इस्तेमाल, मोतियों की तरह लगेंगे चमकने

3. सूर्य ग्रहण समाप्त होने के बाद तैयार किया गया ताजा खाना खाएं ये बात सही है. मुमकिन है कि ग्रहण के दौरान सूर्य की किरणों के हानिकारक प्रभाव से बचा हुआ खाना दूषित हो जाए. इसलिए बेहतर है कि ग्रहण से पहले बना हुआ खाना न खाएं और ग्रहण समाप्त होने के बाद ताजा खाना बनाकर खाएं.

4. ग्रहण के दौरान सूर्य को सीधे देखने से बचें ये बात बिलकुल सही है. वैसे तो किसी भी समय सूर्य को सीधे देखने की सलाह नहीं दी जाती, लेकिन ग्रहण के दौरान ऐसा करने से आंखों को परमानेंट डैमेज हो सकता है. दरअसल इस समय सूर्य की किरणों की तीव्रता आंखों की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे रेटिना में जलन हो सकती है. आप ग्रहण को एक्लिप्स सर्टिफाइड ग्लास (eclipse-certified glasses) लगाकर इसे देख सकते हैं, जो रेगुलर सन ग्लास से हजार गुना डार्क होते हैं.

5. ग्रहण के दौरान बाहर जाने से बचें इस बात में कोई सच्चाई नहीं है. इसका कोई साइंटिफिक आधार नहीं है, न ही आयुर्वेद में ऐसी करने पर कोई पाबंदी बताई गई है. फिर भी, गर्भवती महिलाओं के लिए घर के अंदर रहना और गर्भ में पल रहे बच्चे के अच्छे स्वास्थ्य के लिए जप और ध्यान करना बेहतर होता है. कहा जाता है कि ध्यान और मंत्रोच्चार से शिशु के मानसिक स्वास्थ्य पर अच्छा प्रभाव पड़ता है.

1 महीना रोज चुकंदर का जूस पीने से शरीर में क्या होगा? जानकर आज से ही पीने लगेंगे आप

6. सूर्य ग्रहण के दौरान ध्यान करें ये बात सही है. वैसे तो हर दिन ध्यान करना एक अच्छी आदत है, खासकर सुबह के समय, लेकिन सूर्य ग्रहण के दौरान ध्यान करने का खास महत्व है. क्योंकि मन का चंद्रमा से और शरीर का पृथ्वी से संबंध होता है और चूंकि सूर्य मन और शरीर दोनों से जुड़ा हुआ है, इसलिए जब तीनों खगोलीय पिंड एक सीध में होते हैं, तो शरीर भी मन के साथ एक सीध में होता है, जिससे ध्यान करने के लिए यह एक बहुत अच्छा समय बन जाता है.

ध्यान आपके एनर्जी लेवल को भी बढ़ाता है, जो इस समय बहुत जरूरी है, जब आपकी ऊर्जा का स्तर सूर्य ग्रहण की वजह से स्वाभाविक तौर से कम होता है.

Watch Video: कैंसर क्यों होता है? कैसे ठीक होगा? कितने समय में पूरी तरह स्वस्थ हो सकते हैं?

NDTV India – Latest

​