इन 3 लोगों को सोच-समझकर करना चाहिए हरी सब्जियों का सेवन, हो सकते हैं ये गंभीर नुकसान​

Who Should not Eat Green Vegetables: क्या आपको पता है कि विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर हरी सब्जियों का सेवन कुछ लोगों के लिए नुकसानदायक हो सकता है. दरअसल हरी पत्तेदार सब्जियों में पोषक तत्वों के साथ ही कुछ कंपाउंड्स और ऑक्सलेट्स पाए जाते हैं जो शरीर में कुछ हेल्थ प्रॉब्लम्स को बढ़ा सकते हैं.

Hari Sabjiyon Ke Nuksan: हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है. इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व हमारे शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर से सब्जियां ना सिर्फ शरीर को जरूरी विटामिन्स और मिनरल्स देती हैं बल्कि वेट लॉस में भी मदद कर सकती हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर इन सब्जियों का सेवन कुछ लोगों के लिए नुकसानदायक हो सकता है. दरअसल हरी पत्तेदार सब्जियों में पोषक तत्वों के साथ ही कुछ कंपाउंड्स और ऑक्सलेट्स पाए जाते हैं जो शरीर में कुछ हेल्थ प्रॉब्लम्स को बढ़ा सकते हैं. कुछ बीमारियों में इन हरी सब्जियों का सेवन करने से बचना चाहिए. आइए जानते हैं किन 3 लोगों के लिए ये नुकसानदायक हो सकती हैं.

किन लोगों को नहीं खानी चाहिए हरी सब्जियां ( Hari Sabjiyan Khane ke Nuksan । People who should not eat Green Vegetables)

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किडनी की समस्या

कुछ हरी सब्जियों में प्यूरिन तत्व पाया जाता है उनके लिए कुछ हरी सब्जियों का सेवन नुकसानदायक हो सकता है. दरअसल प्यूरिन शरीर में यूरिक एसिड को बढ़ाने की वजह बन सकता है, जिसके बढ़ने से किडनियों को नुकसान पहुंच सकता है. ऐसे में किडनी से जुड़ी बीमारियों से जूझ रहे लोगों को पालक जैसी हरी सब्जियां का सेवन करने से खतरा हो सकता है.

पथरी की समस्या

जिन लोगों को किडनी स्टोन्स की समस्या होती है उनके लिए भी हरी सब्जियों का सेवन नुकसानदायक हो सकता है. दरअसल हरी सब्जियों में पोटैशियम पाया जाता है जो किडनी स्टोन्स के मरीजों के लिए ठीक नहीं होता है. कई बार जो लोग ज्यादा मात्रा में इनका सेवन करते हैं उन्हें किडनी की स्टोन होने की समस्या बढ़ सकती है. दरअसल हरी-पत्तेदार सब्जियों में धूल-मिट्टी के कड़ पाए जाते हैं जो पेट में जमा होकर स्टोन्स का कारण बन सकते हैं.

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ज्वाइंट पेन

हरी पत्तेदार सब्जियों में ऑक्सलेट्स पाए जाते हैं जो ज्वाइंट में होने वाले दर्द की समस्या को बढ़ा सकते हैं. ऐसे में जिन लोगों को अर्थराइटिस या गठिया जैसी समस्या होती है उनको इसका सेवन करने से बचना चाहिए.

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