दिमाग से स्ट्रेस को दूर करने और शरीर को लचीला बनाता है सेतुबंधासन, जानें इसे करने का सही तरीका और फायदे​

 Setu Bandhasana Benefits: सेतु बंधासन योग का एक महत्वपूर्ण आसन है जो शरीर को लचीला, मजबूत और ऊर्जावान बनाता है. यह न सिर्फ रीढ़ की हड्डी को मजबूत करता है बल्कि मेंटल पीस और डाइजेशन सिस्टम को भी दुरुस्त रखता है.  Setu Bandhasana Benefits: सेतु बंधासन योग का एक महत्वपूर्ण आसन है जो शरीर को लचीला, मजबूत और ऊर्जावान बनाता है. यह न सिर्फ रीढ़ की हड्डी को मजबूत करता है बल्कि मेंटल पीस और डाइजेशन सिस्टम को भी दुरुस्त रखता है.  NDTV India – Latest 

​