Cardamom Water Benefits: गुणों से भरपूर इलायची हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती है. आप इसे कई तरह से डाइट में शामिल कर सकते हैं.
Ilaichi Khane Ke Fayde: भारतीय किचन में मौजूद इलायची एक ऐसा मसाला है जिसे कई तरह के व्यंजन में इस्तेमाल किया जाता है. मीठे से लेकर नमकीन तक हर तरह के व्यंजन में इस्तेमाल होती है हरी इलायची. लेकिन ये सिर्फ खाने के स्वाद को बढ़ाने ही नहीं, सेहत के लिए भी कमाल मानी जाती है. आपको बता दें कि हरी इलायची में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार हैं. अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट इलायची वाले पानी का सेवन करते हैं, तो आपको इन समस्याओं से राहत मिल सकती है. तो चलिए जानते हैं इलायची के पानी के फायदे.
कैसे बनाएं इलायची का पानी- (How To Make Cardamom Water)
इलायची का पानी बनाने के लिए आप एक गिलास पानी में 2 इलायची को रात भर भिगो कर रख दें. फिर अगली सुबह खाली पेट इसे पीएं. आप इलायची पाउडर को गुनगुने पानी में भी डालकर पी सकते हैं.
इलायची के पानी के फायदे- Ilaichi Pani Ke Fayde:
1. कब्ज-
अगर आप पाचन संबंधी समस्या से परेशान रहते हैं, तो आप हरी इलायची वाले पानी का सेवन कर सकते हैं. इस पानी में मौजूद गुण पाचन को बेहतर रखने में मदद कर सकते हैं.
2. ब्लड प्रेशर-
इलायची में पोटैशियम और अन्य मिनरल्स होते हैं, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं. अगर आप ब्लड प्रेशर के मरीज हैं तो खाली पेट इलायची के पानी का सेवन कर सकते हैं.
3. मूड-
सुबह के समय पानी के साथ इलायची का सेवन मानसिक शांति और ताजगी देता है, जिससे दिनभर एनर्जी बनी रहती है.
4. खांसी-
इलायची में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण पाए जाते हैं. इलायची के पानी के सेवन से सर्दी-खांसी की समस्या को दूर करने में मदद मिल सकती है.
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