40 की उम्र में दिखना चाहती हैं यंग तो आज ही बना लें इन बुरी आदतों से दूरी​

हम अपनी कुछ आदतों को छोड़कर ओवरऑल हेल्थ को बेहतर कर सकते हैं, जिससे एजिंग की प्रोसेस को धीमा करने में भी मदद मिल सकती है.

Skin Care Routine:हम अपने दिन की शुरुआत कैसे करते हैं, इसका गहरा असर हमारी ओवरऑल हेल्थ पर पड़ता है और यह हमारी एजिंग प्रोसेस से जुड़ा हुआ है. हम अपनी कुछ आदतों को छोड़कर ओवरऑल हेल्थ को बेहतर कर सकते हैं. आपको बता दें कि दिन की शुरुआत करते समय कुछ गलतियां हमारे सेहत और स्किन को काफी ज्यादा खराब करने का काम कर सकती हैं. ऐसे में आइए जानते हैं कुछ ऐसी हैबिट्स (Ageing se Bachne Ke Upay) जिनसे दूरी बना लेना ही बेहतर होगा. इन आदतों को छोड़ने से हमें बढ़ती उम्र में भी जवां दिखने में काफी मदद मिल सकती है.

बढ़ती उम्र में यंग दिखने के लिए सुबह की इन आदतों को कहें बाय बाय – Avoid these bad habits in morning for younger Skin

सुबह पानी नहीं पीने की आदत

एजिंग के असर को कम करने के लिए सुबह उठने के बाद पानी पीना बहुत जरूरी है.पानी में लेमन जूस को मिलाकर इसके फायदे को और भी बढ़ाया जा सकता है.इसलिए उम्र के असर से बचने के लिए सुबह पानी नहीं पीने या कम पानी पीने की आदत बिलकुल छोड़ दें.

सुबह फेस वॉश का यूज

बहुत से लोग सुबह उठने के बाद फेस वॉश से चेहरा साफ करते हैं.फेस वॉश में मौजूद कैमिकल्स स्किन के नैचुरल ऑयल को कम करते हैं, जिससे रिंकल और फाइन लाइंस की समस्या हो सकती है.सुबह उठने के बाद लाइट क्लींजर का यूज करना ज्यादा बेहतर है.रात में सोने से पहले मेकअप उतारने के लिए फेस को अच्छी तरह साफ करते हैं, तो सुबह फेस वॉश की जरूरत नहीं होती है.

कॉफी से दिन की शुरुआत

अधिकतर लोग दिन की शुरुआत कॉफी से करते हैं. यह आदत स्किन के लिए अच्छी नहीं होती है.इससे स्किन डिहाइड्रेट हो जाती है और एजिंग के लक्षण बढ़ते हैं.बेहतर होगा कि दिन की शुरुआत गुनगुने पानी, ग्रीन टी या डिटॉक्स वाटर से की जाए.ये सभी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं और फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं. इससे स्किन हेल्दी और ग्लोइंग रहती है.

सनस्क्रीन का यूज नहीं करना

स्किन को सन की अल्ट्रावॉयलेट रेज से बचाना जरूरी है.यह स्किन को काफी नुकसान पहुंचाती है और एजिंग के लक्षणों का कारण बनती है.घर से बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन का यूज करना चाहिए.सनस्क्रीन स्किन को सन की अल्ट्रावॉयलेट रेज से बचाने का काम करती है.इससे एजिंग की प्रोसेस धीमी रहती है और स्किन पर उम्र के असर जल्दी नजर नहीं आते हैं.सुबह की ये खराब आदतों से दूरी बना लेने से आपको अपनी स्किन को लंबे समय तक यंग और ग्लोइंग बनाए रखने में काफी मदद मिल सकती है.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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