Fiber-Rich Recipes: तली-भुनी चीजें खा-खाकर हो गए हैं बोर तो इन हेल्दी और लाइट रेसिपीज को करें ट्राई​

Best Fiber-Rich Recipes: क्या आप भी फ्राइड और ऑयली चीजें खाकर हो गए हैं बोर तो इन रेसिपीज को करें डाइट में शामिल.

Fiber-Rich Food in Hindi: क्या आप अक्सर भुजिया या चिप्स या फ्राइड चीजें खाना पसंद करते हैं लेकिन सेहत को लेकर थोड़ा चिंतित हैं तो भाई आपको होना भी चाहिए. क्योंकि रोजाना ऐसी चीजों का सेवन आपकी सेहत के लिए अच्छा नहीं है. अगर आप हेल्दी चीजों का अपनाना चाहते हैं तो आप बिल्कुल सही जगह पर हैं. अगर आप नाश्ते से लेकर डिनर तक में हेल्दी और बिना तेल मसाले की चीजें खाते हैं तो वजन को तेजी से घटाने में मदद मिल सकती है. तो चलिए बिना किसी देरी के जानते हैं उन डिशेज के बारे में .

हेल्दी और टेस्टी रेसिपीज- (Healthy And Tasty Recipes)

1. ओट्स इडली-

इडली एक साउथ इंडियन डिश है जिसे हर कोई खाना पसंद करता है और सबसे अच्छी बात ये कि इसे कभी भी खा सकते हैं. इडली को आप स्नैक के रूप में भी खा सकते हैं. इसमें एक फाइबर भागफल जोड़ने के लिए, आपको बस इसमें कुछ ओट्स मिलाने होंगे. ओट्स की फाइबर सामग्री आपको लंबे समय तक पूर्ण बनाए रखेगी, आगे आपके cravings को भी कंट्रोल करेगी. इन ओट्स इडली को अपने ऑफिस के टिफिन में कैरी कर कैलोरी लोड को कम कर सकते हैं. वजन को कम करने के लिए इडली को सबसे अच्छा ऑप्शन माना जाता है.

ये भी पढ़ें-डिनर में बनाना है कुछ हेल्दी और टेस्टी, तो पोषण से भरपूर इन डिशेज को करें ट्राई, उंगलिया चाटते रह जाएंगे खाने वाले

2. क्विनोआ वेजी बाउल-

क्विनोआ वेजी बाउल एक हेल्दी ऑप्शन है. जिसे आप कभी भी खा सकते हैं. ये फाइबर से भरपूर है. आप इसे अन्य फाइबर रिच सब्जियों के साथ मिलाकर अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. अगर आप वजन को कम समय में हेल्दी तरीके से घटाना चाहते हैं तो ये आपके लिए बेस्ट ऑप्शन है.

Epilepsy Treatment: मिर्गी क्या है? कारण, लक्षण, इलाज | किन लोगों को होती है? डॉ. नेहा कपूर से जानिए

NDTV India – Latest

​