किडनी के लिए रामबाण है ये फल, फायदे जान आज से ही कर लेंगे डाइट में शामिल​

Watermelon Juice Benefits: गर्मियों के मौसम में आना वाला तरबूज एक ऐसा फल जिसे स्वाद और सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. इसके जूस के सेवन से किडनी को हेल्दी रखने में मदद मिल सकती है.

Watermelon Juice Benefits In Hindi: आज के समय में किडनी से जुड़ी समस्याएं काफी देखी जाती हैं. इसका एक कारण हमारी अनहेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल भी है. आपको बता दें कि किडनी हमारे शरीर के सबसे जरूरी अंगों में से एक है. यह बॉडी से टॉक्सिक को बाहर निकालने का काम करती है. यह ब्लड में मिनरल्स, लवण, वॉटर आदि का बैलेंस भी बनाए रखती है. शरीर को सेहतमंद रखने और किडनी को स्वस्थ रखने के लिए आप अपनी डाइट में हेल्दी चीजों को शामिल कर सकते हैं. गर्मी के मौसम की शुरूआत हो चुकी है ऐसे में अपनी सेहत का खास ख्याल रखने की जरूरत है. तो चलिए जानते हैं किस चीज के सेवन से किडनी को हेल्दी रखने में मदद मिल सकती है.

किडनी को हेल्दी रखने में मददगार है तरबूज- Watermelon juice for kidney health:

तरबूज गर्मियों के मौसम में आने वाला एक ऐसा फल है जिसमें लगभग 90 प्रतिशत पानी पाया जाता है. इसमें विटामिन सी, विटामिन ए, बी6, पोटैशियम, मैग्नीशियम, आयरन, फास्फोरस, फोलेट और कैल्शियम जैसे गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मददगार हैं. इसे आप डाइट में कई तरह से शामिल कर सकते हैं.

ये भी पढ़ें-डायबिटीज मरीजों के लिए चमत्कार से कम नहीं है ये सब्जी, डाइट में शामिल कर कंट्रोल कर सकते हैं शुगर लेवल

तरबूज का जूस पीने फायदे- (Tarbooj ka juice pine ke fayde0

1. किडनी-

किडनी के मरीजों के लिए तरबूज का जूस काफी फायदेमंद माना जाता है. रोजाना इस जूस के सेवन से किडनी में दर्द, सूजन जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद मिल सकती है.

2. डिहाइड्रेशन-

गर्मियों के मौसम में डिहाइड्रेशन की समस्या काफी देखी जाती है. ऐसे में पानी की कमी को दूर करने के लिए आप तरबूज के जूस का सेवन कर सकते हैं.

3. स्किन-

तरबूज में एंटी-एजिंग गुण होते हैं. इसका जूस पीने से स्किन लंबे समय तक ग्लोइंग और तरोताजा नजर आती है. इससे उम्र के प्रभाव को कम करने में मदद मिल सकती है.

क्या है वजन कम करने का सही तरीका, कैसे बचें Yo-Yo Effect से, उम्र के हिसाब से कितना होना चाहिए वजन, पद्मश्री डॉक्टर से जानें

NDTV India – Latest

​