प्रेमानंद महाराज ने बताए वो उपाय जो आपके स्ट्रेस को चुटकियों में कर देगा दूर, आसपास भी नहीं फटकेगा तनाव​

How to Get Rid Of Stress: आज के समय में लोगों की लाइफस्टाइल ऐसी हो गई है कि अमूमन लोग तनाव से ग्रस्त रहते हैं. इस समस्या को दूर करने के लिए प्रेमानंद महाराज ने कुछ टिप्स शेयर किए हैं. जिनकी मदद से आप खुद को स्ट्रेस से दूर रख सकते हैं.

Premanand Maharaj Tips to Remove Stress: आजकल की अनहेल्दी लाइफस्टाइल और काम की वजह से लोग स्ट्रेस का शिकार हो रहे हैं. आज के समय में अमूमन लोग तनाव से ग्रस्त हैं. टीएजर्स हो या बुजुर्ग हर कोई स्ट्रेसफुल रहता है. कोई अपनी वर्क लाइफ को लेकर तो कोई पर्सनल लाइफ को लेकर परेशान रहता है. इससे इंसान धीरे-धीरे डिप्रेशन की चपेट में आने लगता है.

तनाव से ग्रस्त एक व्यक्ति अपनी इस समस्या को लेकर वृंदावन रसिक संत शिरोमणि प्रेमानंद महाराज जी के दरबार में पहुंचा. युवक ने अपनी समस्या को बाबा को बताया कि वो तनाव में रहता है. जिसके बाद बाबा ने तनाव दूर करने के कुछ आसान उपाय बताएं. अगर आप भी कुछ इस तरह की समस्या से जूझ रहे हैं तो इन उपायों को फॉलो कर सकते हैं. आइए जानते हैं बाबा प्रेमानंद महाराज के इन उपायों के बारे में-

प्रेमानंद महाराज नें बताएं स्ट्रेस दूर करने के उपाय ( Premanand Tips to How to Get Rid Off Stress)

आलिया भट्ट फिट रहने के लिए करती है जमकर मेहनत, वर्कआउट वीडियो देखकर आपके भी छूट जाएंगे पसीने

प्रभु का चिंतन करें

प्रेमानंद महाराज ने बताया कि चिंता चिता के समान होती है. इसलिए अपने दिमाग को शांत रखें. अगर दिमाग खाली रहता है तो आप ज्यादा सोचते हैं और तनाव होता है. ऐसे में जब आप खाली रहें तो भगवान का चिंतन करें.

निगेटिविटी दूर करें

प्रेमानंद महाराज ने बताया कि आध्यात्म के बिना आप इन नेगेटिव भावों को रोक नहीं सकते. कितनी भी भारी चिंता हो उसे हम भगवान के चिंतन से नष्ट कर सकते हैं.

लोगों की बातें

महाराज ने बताया कि लोगों की बातें सुनकर आपको परेशान होने की जरूरत नही है. जो व्यक्ति हमें बुरा कहे तो सोचें कि मेरे ही किसी पाप का दंड मुझे मिल रहा है. भगवान का नाम लें. जब भगवान का नाम जपते हैं तो विवेक जागृत होता है और विवेक एक मिनट में चिंता को हटा देता है.

कोलेस्ट्रॉल हार्ट के लिए कितना खतरनाक है? खराब कोलेस्ट्रॉल क्यों बढ़ने लगता है? जानिए NDTV India – Latest

​