आमतौर पर लाइफस्टाइल में बदलाव के चलते ही थायराइड की दिक्कत पैदा होती है. इसलिए थायराइड के इलाज में भी दवाइयों से ज्यादा खानपान को ठीक करना काम आता है.
Home remedies for thyroid: हमारे शरीर में मौजूद थायराइड तापमान, हृदय की धड़कन, मेटाबॉलिज्म और विकास की प्रक्रियाओं को कंट्रोल करता है. थायराइड हमारे शरीर का एक अहम ग्रंथि है, जो थायरोक्सिन हार्मोन को रिलीज करता है. कभी-कभी इस हार्मोन के असंतुलन के कारण शरीर में कई दिक्कतें पैदा हो जाती हैं. असंतुलन के चलते अगर थायराइड से कम हार्मोन रिलीज होता है तो उसे हाइपोथायरायडिज्म और अधिक हॉर्मोन रिलीज होने लगो तो इसे हाइपर थाइरॉएडिज्म कहते हैं. थायराइड के ऐसे कम ज्यादा होने से शरीर के अलग-अलग अंगों के कामकाज पर बुरा प्रभाव पड़ता है.
थायराइड में राहत के लिए घरेलू उपाय (Home remedies for thyroid)
आमतौर पर लाइफस्टाइल (Lifestyle) में बदलाव के चलते ही थायराइड की दिक्कत पैदा होती है. इसलिए थायराइड के इलाज में भी दवाइयों से ज्यादा खानपान को ठीक करना काम आता है. थायराइड के इलाज के दौरान दवाओं के साथ रहन-सहन और खान-पान का खास ध्यान रखना होता है.
घरेलू उपायों और नुस्खों के जरिए भी थायराइड की दिक्कतों पर काबू पाया जा सकता है. हम सबकी रसोई में पाई जाने वाली ऐसी ही एक चीज है धनिया की हरी-हरी पत्तियां, जो थायराइड की बीमारी के लिए रामबाण उपाय होता है. बस इसे सही तरीके से अपनी डाइट में शामिल करना जरूरी होता है.
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थायराइड को कंट्रोल करने के लिए रोजाना खाएं धनिया :
पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में ज्यादा देखने को मिलने वाली थायराइड की बीमारी को कंट्रोल करने के लिए रोजाना खाने में धनिया की हरी पत्तियों को शामिल करना चाहिए. धनिया में कई विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट, पोटेशियम, फाइबर, आयरन और मैग्निशियम पाए जाते हैं.
कैसे करें इस्तेमाल?
धनिया को हम चाहें तो सलाद या चटनी बनाकर, आटे में गूंथने के बाद रोटी या पराठा बनाकर और सब्जियों के ऊपर सजाकर कई तरीके से खाया जा सकता है. हालांकि, थायराइड के इलाज के रूप में इसे खाने का सही तरीका कुछ और है.
थायराइड के घरेलू नुस्खे के तौर पर धनिया के सेवन का सही तरीका क्या है?
थायराइड के घरेलू नुस्खे के तौर पर धनिया की हरी-हरी पत्तियों के सेवन का सबसे सही तरीका उसका पेस्ट बनाकर पीना है.इसके लिए धनिया की पत्तियों को साफ कर उसे मिक्सी में पीसकर पेस्ट बनाना होता है.उसके बाद पेस्ट को हल्के गुनगुने पानी में घोलकर पीना होता है. दूसरे तरीके के तौर पर धनिया की पत्तियों को पानी में उबालकर चाय की तरह पीना भी थायराइड को संतुलित करता है.चाय की तरह सेवन के लिए पत्तियों की जगह धनिया के बीजों का भी इस्तेमाल किया जा सकता है.जानकारों का दावा है कि हफ्ते भर तक इन दोनों तरीके से धनिया का सेवन करने से थायराइड पर कंट्रोल करने में मदद मिलती है.
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