No Smoking Day: हर साल मार्च के दूसरे बुधवार को धूम्रपान निषेध दिवस मनाया जाता है. इस दिन का मकसद धूम्रपान के खतरों से लोगों को अवगत कराना और इसके प्रति जागरूकता फैलाना है.
No Smoking Day 2025: धूम्रपान करना ऐसी आदत है जिसके आदि लोग इसे आसानी से छोड़ नहीं पाते हैं. लेकिन, धूम्रपान धीरे-धीरे शरीर को खोखला करने लगता है. धूम्रपान एक नहीं बल्कि कई स्वास्थ्य संबंधी बीमारियों की वजह बनता है और अगर लंबे समय तक धूम्रपान किया जाता रहे तो इससे जान का खतरा भी रहता है. धूम्रपान (Smoking) के इन्हीं नुकसानों से लोगों को अवगत कराने के लिए और इसके प्रति जागरूकता फैलाने के लिए हर साल मार्च के दूसरे बुुधवार को नो स्मोकिंग डे यानी धूम्रपान निषेध दिवस मनाया जाता है. इस साल धूम्रपान निषेध दिवस आज 12 नवंबर के दिन है. इस दिन को मनाने का मकसद लोगों को धूम्रपान छोड़ने के लिए प्रोत्साहित करना भी है. यहां ऐसी कुछ स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों का जिक्र किया जा रहा है जिनसे लंबे समय तक धूम्रपान करने पर व्यक्ति को दोचार होना पड़ता है.
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धूम्रपान करने के नुकसान | Side Effects Of Smoking
दांतों से जुड़ी दिक्कतें
अगर लंबे समय तक धूम्रपान किया जाए तो इससे दांतों से जुड़ी दिक्कतें (Dental Problems) होने लगती हैं. धूम्रपान करने पर दांतों का रंग पीला होने लगता है, मुंह से बदबू आने लगती है, ब्लड फ्लो पर असर पड़ता है जिसके कारण मसूड़ों में इंफेक्शंस और दांत कमजोर होकर गिरने की संभावना बढ़ती है.
त्वचा का बूढ़ा होना
समोकिंग एजिंग प्रोसेस को बढ़ा देती है. इससे वक्त से पहले ही त्वचा पर झुर्रियां (Wrinkles) और फाइन लाइंस की दिक्कत होने लगती है. खासतौर से आंखों और मुंह के पास झुर्रियां नजर आने लगती हैं. इसकी एक वजह तंबाकू के केमिकल्स का ब्लड फ्लो में आना है जिससे त्वचा को ऑक्सीजन और जरूरी पोषक तत्व ठीक तरह से नहीं मिल पाते हैं. इससे स्किन मुरझाई हुई और बूढ़ी नजर आने लगती है.
त्वचा का पीला पड़ना
सिगरेट में मौजूद केमिकल्स और निकोटिन स्किन के पीला पड़ने, ग्रे पड़ने और स्किन टोन के बदलने का कारण बनते हैं. ब्लड फ्लो कम होने और त्वचा पर ऑक्सीजन ना पहुंचने के चलते ऐसा होता है.
बालों का झड़ना और सफेद होना
स्मोकिंग से हेयर फॉलिकल्स को नुकसान होने लगता है. इससे बालों के पतले होने की दिक्कत बढ़ती है. इससे बालों का झड़ना (Hair Fall) और समय से पहले सफेद होने जैसी दिक्कतें भी होने लगती हैं.
नाखूनों का रंग बदलना
निकोटिन नाखूनों का रंग बदलने लगता है. इससे उंगलियों का रंग पीला या भूरा होने लगता है. ऐसा त्वचा के निकोटिन सोखने के कारण होता है.
सोराइसिस
धूम्रपान करने वाले लोगों को सोरायसिस का खतरा ज्यादा रहता है. यह एक क्रोनिक स्किन कंडीशन है जिसमें त्वचा पर लाल और स्केली पैचेस नजर आने लगते हैं. ऐसा स्मोकिंग के कारण इम्यून सिस्टम के ट्रिगर होने पर होता है जिससे स्किन पर इंफ्लेमेटरी दिक्कतें होने लगती हैं.
आंखों का पीला नजर आना
धूम्रपान करने पर इसका धुआं शरीर में टॉक्सिंस फैलाता है जिससे लिवर स्ट्रेस बढ़ता है, स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें बढ़ती हैं और आंखें पीली नजर आने लगती हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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